女だから。

テストで忙しいので最近書いてなかったです。すいません。

あ、昨日夜中にちょっと書いたのは発作のせい。

何度も書いているようにPMSが手の付けようがなくひどくて、PMDDに相当するくらいだし、生理痛も行動不能になるくらいなので、サプリを購入しました。ワイルドヤム。輸入です。
効果は…うーん？？
昨日発作起こしたのはたぶんPMDDだけど、他の要因もあるしなぁ…。
生理痛が軽減したらいいな。

女性的な健康を保つためにプエラリアミリフィカも購入しようと思います。

女性のからだは、卵巣から卵子が排出されると子宮内にに血の膜をつくります。受精卵が宿るのに備えてね。
で、子宮内を真っ赤なベビーベッドにするために分泌されるホルモンが黄体ホルモン。プロゲステロン。

性交渉のあるなしに関わらず、卵子が受精しないまま、新しい命になれないままで子宮までたどり着いて、死んじゃいそうになるとからだはその卵を見切ります。

ここまでが、だいたい1週間強。
生理前の症状、PMSもこの時期にあります。

死んじゃいそうな卵を見限ったからだは、あたたかいベビーベッドごと廃棄してしまいます。
これが月経。
月経を引き起こすのが卵胞ホルモン、エストロゲン。
子宮をきれいにして次の卵を作り、別のあたらしい命を宿す準備をします。
この期間の女性は比較的元気です。
でも前半は月経で生理痛でぐったりです。
だから実質ほんとに絶好調なのは生理後の1週間ちょっと。

で、次の卵が排出されるまでがだいたい3週間弱。
この間、特に後半に性的な接触があると排出された卵子と結合しやすいから気をつけよう。


んで、ワイルドヤムにはプロゲステロン様物質が多いんです。もちろんエストロゲン様物質も含むけど。
でもプエラリアミリフィカにはエストロゲン様物質ばっかり。大豆イソフラボンの数十倍だってさ。
ちなみにワイルドヤムはプエラリアより更に多いとか。。


つまり、生理が終わって〜排卵くらいまではプエラリアミリフィカを、
排卵〜生理前はワイルドヤムを飲めば、比較的元気になれるんじゃないかと。
こちらのサイト様を参照すると、わかりやすいかも。


あ、ワイルドヤムもプエラリアミリフィカも、両方ともイモです。
芋ってすごいね。やっぱりオンナの味方。

余談だけど、一番好きな炭水化物は芋です。
ご飯派？パン派？って聞かれたらイモって答えます。
彼さんは麺だと思うけど。

でも、お芋よりかぼちゃのほうが好きなんだな。
祖母は戦時中かぼちゃばっかりだったのでかぼちゃが嫌いらしい。


しっかし、なんでおムネはでっかいのにこんなに生理痛もPMSもひどいんだろう。。




参考サイト：LADY'S HOME様。



あ、あと、今回の記事はわたしが理解している内容なので、間違いとか、たくさんあると思います。
あんまり鵜呑みにしないように。